5 ПРАВИЛ ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ НА ВСІ ЧАСИ

Beauty-редакторка ELLE.UA Олена Лісун зібрала 5 правил догляду за шкірою на всі часи від інсайдерів індустрії.

У статті відмічають важливий вплив сну на красиву шкіру. 

«Найскладніше для організму — нерегулярний графік та порушення циркадних ритмів. Як наслідок — можливе порушення сну.

Сон виконує важливу відновлювальну функцію, якою не можна нехтувати. Відпочинок дає можливість тілу розслабитися, детоксифікуватися та відновити свої сили, а також допомагає мозкуу відпочити та засвоїти багато переживань, накопичених протягом дня. Без сну ми втрачаємо не лише красу та свіжу шкіру, а й відчиняємо двері для патологій.

У природі все циклічне. Існує безліч фізіологічних природних циклів, які синхронізовані з довкіллям і наслідують точні схеми та визначаються циркадними ритмами. Вироблення гормонів має свої специфічні ритми, як і синтез ДНК, діяльність імунної системи, обмін речовин та органів травлення, температура тіла та функціонування печінки та нирок. Всі вони сильно розрізняються протягом 24 годин і вимагають моментів, коли тіло повністю вимагає спокою, щоб добре працювати і підтримувати ідеальний баланс здоров’я.

Підтримка балансу циклу відпочинку/активності є життєво важливою і абсолютно необхідною для здорового повсякденного життя», — наголошує лікарка-дерматологиня, сертифікована тренерка [ comfort zone ] Тетяна Корнієнко

Джерело: ELLE.UA