5 ПРАВИЛ УХОДА ЗА КОЖЕЙ НА ВСЕ ВРЕМЕНА

Beauty-редактор ELLE.UA Елена Лисун собрала 5 правил ухода за кожей на все времена от инсайдеров индустрии. В статье отмечается важное влияние сна на красивую кожу.

«Сложнее всего для организма — нерегулярный график и нарушение циркадных ритмов. Как следствие возможно нарушение сна.

Сон выполняет важную восстановительную функцию, которой нельзя пренебрегать. Отдых позволяет телу расслабиться, детоксифицироваться и восстановить свои силы, а также помогает мозгу отдохнуть и усвоить много переживаний, накопленных в течение дня. Без сна мы теряем не только красоту и свежую кожу, но и открываем патологические двери.

В природе все циклично. Существует множество физиологических природных циклов, которые синхронизированы с окружающей средой и подражают точным схемам и определяются циркадными ритмами. Выработка гормонов имеет свои специфические ритмы, как синтез ДНК, деятельность иммунной системы, обмен веществ и органов пищеварения, температура тела и функционирование печени и почек. Все они сильно различаются в течение 24 часов и требуют момента, когда тело полностью требует покоя, чтобы хорошо работать и поддерживать идеальный баланс здоровья.

Поддержка баланса цикла отдыха/активности жизненно важна и абсолютно необходима для здоровой повседневной жизни», — отмечает врач-дерматологиня, сертифицированная тренерка [ comfort zone ] Татьяна Корниенко

Источник: ELLE.UA